Assertiviteitstherapie

Assertiviteit is een basishouding waarbij je leert opkomen voor jezelf op een positieve manier waarbij je ook rekening houdt met de grenzen van de ander. Bij relationele en seksuologische problemen kan een gezonde houding van assertiviteit (niet agressiviteit) een hulpmiddel zijn om problemen te ontwarren en op te komen voor jezelf. In deze trainingen gaat meestal aandacht naar :
Wat is positieve assertiviteit?
Zelfvertrouwen als basis van assertief gedrag
Leren nee zeggen   
Als ik ja zeg tegen, dan zeg ik nee tegen ….   
Feedback geven, positieve of negatieve   
Kritiek geven en krijgen, een model   
Hoe omgaan met je gevoelens?   
Tonen dat je kwaad bent   
Hoe ga je om met iemand die woedend is?   
Ken je assertieve rechten!