Vrijen tijdens de zwangerschap
Eerste drie maanden
In de eerste drie maanden van de zwangerschap kan het zijn dat je minder zin hebt in seks. Dat heeft te maken met de hormonale veranderingen waardoor je last kunt hebben van vermoeidheid en misselijkheid. Sommige vrouwen hebben in deze periode juist meer zin in seks. Door een betere doorbloeding van de vagina kun je makkelijker opgewonden raken en kan het gevoel intenser zijn. Als er in deze periode een miskraam is ontstaan, komt dit nooit door gemeenschap of een orgasme.
Tweede trimester
Het tweede trimester van de zwangerschap is voor veel vrouwen een energieke periode. Vaak zijn de kwaaltjes van de eerste drie maanden verdwenen.
De vagina is in deze periode nog steeds meer doorbloed waardoor je makkelijker opgewonden wordt, meer voelt en makkelijker een orgasme kunt krijgen.
Laatste maanden
In de laatste maanden voor de bevalling kan je buik flink in de weg zitten. Bepaalde houdingen bij het vrijen kunnen dan niet meer prettig zijn.
Let op : Je kunt beter geen gemeenschap of een orgasme hebben tijdens de zwangerschap als:
- je bloedverlies hebt
- als de vliezen zijn gebroken en je vruchtwater verliest
- als de placenta geheel of gedeeltelijk voor de uitgang van de baarmoeder ligt (placenta praevia)
- bij een dreigende vroeggeboorte
In deze gevallen geeft penetratie een risico op een infectie en kan een orgasme zorgen voor voortijdige weeën.
Een orgasme kan tijdens de zwangerschap sterker voelen en langer aanhouden. De bekkenbodemspieren trekken zich samen als je klaarkomt. Tijdens de zwangerschap, als je baarmoeder oefent in het samentrekken, kun je ook de spier van je baarmoeder voelen. Bij het bereiken van een orgasme kan de samentrekking van de spier van de baarmoeder wat langer aanhouden. Dat kan een onprettig gevoel geven, maar verdwijnt vanzelf weer. Aan het einde van de zwangerschap is het voor sommige vrouwen lastiger om een orgasme te krijgen.
Geen zin in seks?
Staat je hoofd niet naar seks, geef je partner dan aan waar je wel zin in hebt. Als vrijen altijd tot de daad leidt en je dat niet wilt, ga dan bij jezelf na waar je wel zin in hebt. Misschien heb je wel zin in tongzoenen of elkaar te strelen? Of elkaar op andere manieren seksueel te stimuleren? Het hoeft tenslotte niet altijd tot de daad te leiden.
Heb je geen zin in seks, zeg dan duidelijk tegen je partner waar je eventueel wel behoefte aan hebt. Kortom, kom met voorstellen in plaats van afwijzingen.
Problemen bij het vrijen
Pijn bij het vrijen
Als je pijn ervaart tijdens het vrijen, kan dat wijzen op een schimmelinfectie, spierspanning van de bekkenbodemspieren of irritatie bij de ingang van de vagina. Het is ook mogelijk dat het vrijen pijnlijk is omdat je minder gemakkelijk opgewonden raakt en je vagina dus minder vochtig is bij het vrijen. Pijn en seks horen niet samen te gaan. Verzin een manier van vrijen of van intimiteit die geen pijn oplevert en waar je samen van kunt genieten.
Schimmelinfectie
De zuurgraad in je vagina verandert tijdens de zwangerschap. Daardoor kun je eerder een schimmelinfectie krijgen. Heb je veel last van jeuk aan je schaamlippen, voelen ze opgezet en heb je last van dikkere afscheiding? Ga naar je huisarts voor een behandeling.
Blaasontsteking
Tijdens de zwangerschap ben je gevoelig voor een blaasontsteking. Veel drinken kan helpen. Als het plassen pijnlijk is, kun je de urine door de huisarts laten onderzoeken. Je kunt een blaasontsteking krijgen van geslachtsgemeenschap. Goed uitplassen na het vrijen helpt, maar niet bij iedereen.
Infecties
Infecties als hepatitis B en HIV/aids kunnen gevaarlijk zijn voor de gezondheid van het kind. Op deze infecties word je getest in het begin van de zwangerschap, zodat er voorzorgsmaatregelen genomen kunnen worden. Een acute herpesinfectie is gevaarlijk tijdens de bevalling.
Je partner
Ook bij je partner kan de behoefte aan seks en de beleving ervan door de zwangerschap veranderen. De één vindt het zwangere lichaam heel aantrekkelijk, de ander ziet het lichaam van zijn partner veranderen in een ’moederlijf’ waardoor zijn zin in seks kan verminderen. Sommige mannen zijn bang dat ze
het kind door de gemeenschap beschadigen. Die angst is niet nodig: de baby wordt goed beschermd door het vruchtwater en de baarmoedermond is goed afgesloten. Ook zonder veel seks kan de zwangerschap een periode van bijzondere intimiteit zijn tussen jou en je partner. Door het voelen van de bewegingen in de buik, het luisteren naar het hartje van de baby en het praten tegen de baby kan
je partner de zwangerschap mee beleven. Er zijn ook partners die zich afwenden van de zwangerschap en opgaan in hun werk. Soms vinden mannen het moeilijk om tijdens de zwangerschap hun rol te bepalen. Praat hier met elkaar over.
Vrijen na de bevalling
Je baby is geboren, een nieuwe periode breekt aan! De eerste tijd zul je weinig ruimte hebben voor seks en waarschijnlijk staat je hoofd er nog niet naar. Misschien heb je hechtingen of last van naweeën. Je lichaam is misschien wel veranderd, waardoor je je minder aantrekkelijk voelt. Waarschijnlijk moeten jullie allebei wennen aan de nieuwe situatie.
Zodra je er behoefte aan hebt, kun je je seksuele relatie weer oppakken.
Eerste keer
De eerste keer vrijen na de bevalling is voor jullie allebei spannend. Voelt het net zo als ervoor? Je zult merken dat je wat moeilijker opgewonden (vochtig) wordt, zeker gedurende de periode dat je borstvoeding geeft. Begin voorzichtig, neem de tijd om opgewonden te raken en gebruik eventueel een glijmiddel.
LET OP!
•Geef de huid bij de ingang van de vagina de tijd om goed te genezen.
•Heb alleen gemeenschap als je voldoende opgewonden en vochtig bent.
•Je mag geen gemeenschap hebben als je nog bloed verliest.
•Houd er rekening mee dat de sensatie van het vrijen en klaarkomen veranderd kan zijn na de zwangerschap. Over het algemeen zul je op den duur toch weer hetzelfde kunnen voelen als ervoor.
•Gemeenschap kan de eerste tijd pijnlijk zijn. Als de pijnklachten bij de geslachtsgemeenschap blijven bestaan, ga dan naar de huisarts of gynaecoloog.
•Ga ook naar je huisarts als je pijn diep in je vagina voelt tijdens het vrijen.
•De borstvoeding kan invloed hebben op het vochtig worden van de slijmvliezen van de vagina. Je kunt in dit geval proberen je opwinding te verhogen of een beetje glijmiddel of speeksel gebruiken. Ook de zin in seks kan door de borstvoeding minder zijn, maar dit herstelt zich weer.
Tips voor fijne seks na de bevalling
Misschien kun je niet direct vrijen zoals je deed vóór de zwangerschap. Toch zijn er veel mogelijkheden om te genieten van liefde, intimiteit en seks.
Maak tijd vrij
Dit klinkt als een open deur, maar het kan enorm helpen: maak tijd voor elkaar. Dat schiet er vaak bij in met al je zorgtaken en werk. Prik bijvoorbeeld een vaste
‘partneravond’, of plan een weekendje weg zonder kind. Zorg dat je een oppas hebt waar je vertrouwen in hebt.
Meer dan geslachtsgemeenschap
Je kunt ook heel fijn met elkaar vrijen zonder geslachtsgemeenschap. Gemeenschap kan zeker in het begin pijnlijk zijn. Wees creatief en ontdek andere manieren van intimiteit en seks. Elkaar masseren, zoenen en likken kan ook heel opwindend zijn. Of masturberen terwijl de ander toekijkt.
Bron : Zwanger en vrijen. Rutgers WPF
Zit je nog ergens mee in verband met seks tijdens of na een zwangerschap. Zoek dan hulp bij een seksuologisch hulpverlener. Voor lichamelijke klachten kan je best ook je arts of gynaecoloog om advies vragen.
Wees niet beschaamd om vragen er over te stellen. Het is normaal dat je met veel vragen en onzekerheden zit na een zwangerschap en bevalling.